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サプリメントを2種類注文しました。
L-カルニチンとフォルスコリンです。



Doctor's Best L-Carnitine Fumarate (855mg) 60 VC
http://www.drbvitamins.com/nutritionalproducts_details.asp?id=16



Life Extension Forskolin 10mg, 60 capsules
http://www.lef.org/newshop/items/item00300.html

L-カルニチン
アミノ酸の L-リシンと L-メチオニンから生合成されるヒドロキシアミノ酸、カルニチンで、唯一生体で利用される立体異性体。近年は脂質代謝に関与することからダイエット用サプリメントとして注目を浴びている。もともと体内で造られている微量成分だが、加齢の問題や現代の多忙な生活の中で、不足しがちになると言われる。男性より女性に不足する傾向があり、肥満体型の人も不足傾向にある。アメリカの研究では1日500ミリグラム程度の L-カルニチンが必要だとされている。

フォルスコリン
インド原産のシソ科植物コレウスフォルスコリの根から抽出した成分、フォースリーンの有効成分。コレウスフォルスコリは、インドでは伝統的に滋養強壮を目的として食用に用いられてきた。有効成分のフォルスコリンはcAMP（アデノシノーリン酸）の産生を増加させることで、交換神経系を介して、さまざまな生理作用を発揮する。特に、体重調節に関して、除脂肪体重を維持しつつ、体脂肪を減らすという効果が注目され、ダイエットサプリメントとして利用されている。

というわけで、ダイエットを助けるサプリとして試すことにしました。自らの体で人体実験。効果があったら報告します。痩せたからと言ってそれがサプリのおかげかどうかは分かりませんが。

医者からは、ウォーキングだけでは運動が足りないと言われました。バドミントンも最近ないし、ジムにでも通った方がいいかな。


ちなみにサプリの購入はiHerbで。
http://www.iherb.com/

ここは激安です。アメリカからの輸入になりますが、クレジットカードを持っていれば普通に買えます。購入手続きも簡単な英語が分かれば大丈夫。送料は注文した商品の量にもよりますが、$15〜$30程度（この送料を加えた総額で見ても他のショップより安い）。大体5〜10日で届きます。

次のメインサプリ（マルチビタミン、ビタミンB群、カルシウム・マグネシウム、EPA+DHA、レシチン）もここで買う予定。サプリは質も量もアメリカ製が上だと思います。安いし。